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Programa
del Sueño
4 semanas en las que recibirás recibirás:
- 10 sesiones de terapia presencial de neuromodulación NESA con Fotobiomodulación NIR.
- 4 dossieres con información para implementar cada semana.
¿Qué trabajaremos cada semana?
Durante las 4 semanas que dura el programa recibirás 10 sesiones presenciales (tres semanales las dos primeras semanas y dos las siguientes) en las que realizaremos neuromodulación NESA, auriculopuntura, y fotobiomodulación. Además, cada semana recibirás un dossier con los temas a trabajar durante toda semana:
Semana 1: personalización y gestión de la luz.
- Entrevista y personalización del tratamiento: alimentación y suplementos.
- Cómo impacta la luz y la oscuridad en el sueño.
- Tipos de luz propicia, y cuáles evitar antes de dormir.
- Optimización de los biorritmos.
Semana 2: preparar el nido y el despertar.
- La gestión del despertar.
- Despertarse con luz. Tipos de luz a los que exponerse.
- Temperatura y luz ideales para dormir.
- Organización y trucos para un dormitorio pensado para el descanso.
Semana 3: rituales del sueño.
- Optimización de la cena.
- Alimentación, horarios antes de ir a dormir.
- Ejercicios específicos.
Semana 4: maestría del descanso.
- Activar el sistema parasimpático.
- Mindfulness.
- Conviértete en un "pro" del sueño.
- Gadgets: luminoterapia y earthing
- Terapia con sonido.
¡Al grano! ¿Cómo nos organizamos?
La primera sesión es la más larga. Se realiza una entrevista y algunas mediciones que servirán para personalizar tu tratamiento. Es cuando se abona todo el programa (si no lo has hecho ya online), y se agendan las sesiones de las 4 semanas siguientes.
El programa tiene una inversión de 500€
Pincha el enlace para acceder al pago por tarjeta o PayPal.
Oferta por tiempo limitado:
Ahora, si realizas el pago del programa por anticipado a través del botón de arriba, recibirás gratis el alquiler de un equipo de fotobiomodulación para usar en casa a diario durante un mes y reforzar de esa forma el tratamiento. Es necesario entregar una fianza de 200€ el día de la recogida del equipo, que te serán devueltos en el momento que lo devuelvas.
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